59'36''12 pour 15km.
Très dur comme footing avec des courbatures mais je respecte le plan pour l'instant et j'y arrive! Je veux vraiment voir ce que vaut une très bonne préparation. Je ne lâche rien.
J'ai repoussé le mal jusqu'à la fin du footing et il faut que ça continue!
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2 commentaires:
Ça va le faire!! Une fois le corps habitué cela semblera facile, certes les courbatures seront la mais tes muscles vont s habitués . Les fibres qui vont se reconstitués seront plus costaud :)) j ai passé par la avec mon coach et je suis passé de 1h15 au demi a 1h11
Bonne préparation
Remy du 72
Merci. Oui il faut tenir et se faire mal pour y arriver :). c'est peut être lourd mais après il y a une satisfaction quand on franchit la ligne finale
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