Ce soir, footing réaliser en compagnie du coach. Je me sentais pas trop bien avec 0 niveau sensations et les jambes fatiguers )-:
46'01''53 pour les 11km.
Aller (5,5km)= 24'07''.
Retour (5,5km)= 21'53''.
Nous avons accélérer et su tourner à 15km/h sur le retour mais je me traîner derrière aussi bien à l'aller qu'au retour même avec le coach qui me tirai (Merci), j'avais du mal et vivement que ca en terminer :-)..
Il y a des jours comme ca, mais je ne me prend pas la tête car je sais que sa reviendra tout seul et que je me fais plaisir. Prochain footing Samedi.
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4 commentaires:
Il y a le mauvais temps aussi...mais tu restes positif, c'est l'essentiel ..; !
Effectivement, le mauvais temps mais j'étais un peu trop couvert. Mais bon comme tu le dit, je reste positif.
C'est une grande qualité de positiver !!! Moi c'est plutôt l'inverse...lol
Lol ne tinkiète pas c'est normal avec le froid et la pluie c'est pas toujours évident, même pour moi parfois c'est dur de sortir courir alors que tu préfére rester au chaud.
mais pour les chronos et les cross, il le faut :-)..
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