Ce soir, séance de fractionner sous la pluie..
8x1' pour moi et 10 pour les autres.
26'48''73 d'échauffement et 3 accélérations.
Au final, j'en ais fais 9 car j'étais capable d'en faire un ou deux de plus quand j'ai terminé mon huitième..Je suis reparti pour un de plus puis après j'ai arrêté à 9.
Pour terminer, 13' de récupération.. :-)
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2 commentaires:
Pas évidente la météo en ce moment...
Bonnes sensations alors sur cette séance si tu as pu continuer après les 8 !
Tu attaques les cross à Wanbrechies ?
Oui, je commence par le cross de Wambrechies, puis après je fais le cross de l'acier, mais après le cross de Wambrechies j'ai le cross scolaire du mercredi où l'objectif sera de faire podium bien entendu..On verra..
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