29'01" d'échauffement, et ensuite 4x 1000 + 1x 400.
Pas de sensations du tout...

Séance: 1er= 3'07"29 (1'50" de récup); 2e= 3'10"63 (1'44" de récup); 3e= 3'17"10 (1'34" de récup); 4e= abandon au bout de 1'57"... (1'40" de récup); 400= 1'04"11.

J'étais assez bien sur le premier, mais ensuite un coup de moins bien sur le deuxième puis après avoir pris quelques mètres de retard sur le coach je n'ai plus suivis mentalement.

5' de récupération totale.