56'57"12 de footing à 15,5km/h de moyenne.
Footing assez dur en ce lendemain de PPG, mais j'aurais du courir un peu moins vite... Je me suis laissé emporter par l'allure.

5,5 km (Aller)= 21'10";
4 km dans le bois= 14'52";
5,5 km (Retour)= 20'53".