Matin:

36'36"11 de footing à 14km/h de moyenne.

Au soir: 

31'49" à 15km/h avec Alex + 10x 1'1'.
Nous avons tourner les 1'1' sur la piste avec un peu de vent. Nous passions en 51/52" à chaque 300. De bonnes sensations mais pas évident sur les derniers.

5'49" de récupération (1km200).

Total de la journée: 22km environs.