3x 1 tour citadelle (1860m), récup 3'...

26'08" d'échauffement, et direction la citadelle avec des jambes qui brûlent déjà!...

Séance: 1er= 6'16" (2'57" de récup); 2e= 6'13" (2'57" de récup); 3e= 6'10".
Belle séance!
Je suis content car malgré le mal que j'ai, je repousse la souffrance le plus longtemps possible mais pas évident et pourtant les chronos sont là.
J'ai eu un peu de flotte sur le deuxième mais pas bien méchant.

Pour terminer, 14'40" de récupération.