Petite séance à la veille d'une autre séance qui s'annonce lactique!
En effet, après avoir pris la décision de faire du 800 jusqu'en juin, je recommence les séances vifs.

Aujourd'hui, j'ai donc fais 6x400 récup 1'.
J'ai effectué 25' d'échauffement, puis quelques gammes et étirements. Cela est agréable de pourvoir recourir enfin même si la douleur est un peu présente parfois il faut y faire abstraction.

Séance: 1er= 1'11''26 (1'04'' de récup); 2e= 1'11''82 (1'01'' de récup); 3e= 1'11''57 (1' de récup); 4e= 1'10''87 (1'02'' de récup); 5e= 1'09'' (1' de récup); 6e= 1'10''.
Séance un peu trop rapide à la veille d'une séance qui s'annonce assez dur. Le coach avait demander de les tourner en 1'13'' de moyenne.

10' de récupération + étirements