Ce matin, séance pour travailler les cross effectuer à Houplin..
Nous étions une bonne trantaine donc s'était cool.
28'22'' d'échauffement, quelques lignes droite puis la séance: 2x le tour qui fait environs un peu moins de 3km (parc mosaic), récup 3'30'' entre chaque et on termine par 2' vite en montées descentes.

Pour terminer, 15' de récupération.