36'43''32 et 2e Junior (64e/1072 arrivant au général). Il faisait lourd avec un léger rayon de soleil (21°).
Je me suis échauffer environs 45min avant la course puis quelques accélérations...
La course: Comme je voulais faire moins de 35', je suis partis à 3'29" le premier km et ensuite je n'est plus regarder mon chrono jusqu' à l'arrivée. Il y avait beaucoup de faux-plats et virages où il fallait relancer pour ne pas s'endormir. Donc le parcours n'était pas ci facile que ça. Le premier 5000 était moins difficile que le 2e 5000 et en plus il fallait gérer avec la chaleur et bien se réhydrater. J'ai relancer quand il fallait et je pensais être en moins de 35'30'' et pourtant j'ai était très surpris du chrono à l'arrivée.
J'ai ensuite récupérer 10min et me suis étirer.
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2 commentaires:
Je crois que nous avons tous soufferts aujourd'hui Florian...l'air était étouffant. J'imagine que tu n'es pas très satisfait mais la météo on ne gère pas...(moi c'est idem, tu peux voir mon CR sur mon blog dam's.run)
Bonne récup
Damien
salut vraiment pas mal ton blog felicitation pour ta course sportivement
http://julienflorent.over-blog.net/
julio
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