Sur les traces du père !?.......
Entraînements, Compétes,..
mercredi 16 novembre 2011
31'15"
d'échauffement
et
10x 45"45".
22' de récupération
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5 km=
16'31"
( à Roncq
le 29/08/10)
10 km=
33'52"
(à Tourcoing le 16/10/11)
21 km=
1h14'56"
( à Bois-guillaume le 23/10/11)
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