Sur les traces du père !?.......
Entraînements, Compétes,..
jeudi 6 octobre 2011
30'
d'échauffement,
et ensuite
8x 1'
avec Tof et le Coach. Dur dur sur les 4 premiers mais après cela aller beaucoup mieux.
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5 km=
16'31"
( à Roncq
le 29/08/10)
10 km=
33'52"
(à Tourcoing le 16/10/11)
21 km=
1h14'56"
( à Bois-guillaume le 23/10/11)
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