26'49"94 d'échauffement, et direction Vauban pour 7x1 tour (725m), récup 1'30".

Séance réalisée avec Christophe, Alex, et le Coach.

Séance: 1er= 2'15"26 (1'30" de récup); 2e= 2'10"84 (1'30" de récup); 3e= 2'13"44 (1'27" de récup); 4e= 2'14"53 (1'27" de récup); 5e= 2'15"49 (1'28" de récup); 6e= 2'19"13 (1'22" de récup); 7e= 2'13"82.

Dur dur comme séance mais content d'être assez régulier dans l'ensemble.

Pour terminer, 25'07" de récupération.