24'56''02 d'échauffement et ensuite 4x 200m avec le coach et José récup 200m trotter.

1er= 27"38 (1'37" de récup); 2e= 29"01 (1'38" de récup); 3e= 29"12 (1'39" de récup); 4e= 31'41.
J'ai craqué sur le dernier car mal aux jambes et un peu un manque de combativité.
Il y avait du vent de face les 100 premiers mètres donc hyper content.