30'54''04 d'échauffement autour de la piste (Qui n'est que du bitume actuellement), et ensuite quelques gammes et 3 accélérations.Il y avait du vent sur une grosse partie de la piste donc pas évident pour la séance. Les repères n'étant pas encore marquer au sol pour les 200m, je les ais fais approximativement.
1ère série (en commençant vent de face): 38" (40" de Récup); 34" (39" R); 36" (38" R); 33" (38" R); 36" (38" R); 33" (38" R); 38".. 1'04" de récup et ensuite la deuxième..
2e série: 34" (38" R); 37" (38" R); 33" (38" R); 36" (38" R); 32" (39" R); 35" (38" R); 30".
Je trouve que ma deuxième série est un peu mieux que la première. Bonne séance de rythme réaliser seul avec du vent..
4 commentaires:
Il fait chier ce vent...!
Mais bonne séance, il faut s'entraîner malgré la météo...
La météo n'est pas toujours celle qu'on souhaiterai avoir..mais cela fait parti de l'entraînement.
salut un bonne entrainement avec le vent une tres bonne deuxieme serie recupere bien sportivezment julien
Merci
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