Footing de veille.. Demain cross de Wambrechies.

Je viens d'aller faire 28'57''93 entre 13,5 et 15km/h.
Au total: 6,500km le long du canal avec un gros vent de face sur le retour.
Je suis rester régulier à l'aller à 13,5 et sur le retour à 14 puis 15km/h.

Ps: le parcours est déjà tracer car quand je suis passer tout été déjà mis..