Je suis aller courir en fin de journée vers 17h30..

Au total: 43'18''36 pour 11km.

Aller (5,5km)= 22'16'' (soit 4'03'' de moyenne au km).
Retour (5,5km)= 21'01'' (soit 3'50'' de moyenne au km).
Footing réaliser seul avec plutôt de bonnes sensations.

Demain, 11km sont au programme..