Séance Du jardin Vauban(725m)..
28'13''12 d'échauffement puis 8x tour Vauban récup 1'15''.
Il faisait une bonne température pour courir et je suis aller jusqu'au bout des 8 même ci je craque un peu. Nous étions plus de 40 à l'entraînement et c'est génial.

1er= 2'22"82 (1'15'' de récup); 2e= 2'19"04 (1'15'' de récup); 3e= 2'18''86 (1'15'' de récup); 4e= 2'17''92 (1'15'' de récup); 5e= 2'24''98 (1'10'' de récup); 6e= 2'26''58 (1'05'' de récup); 7e= 2'24''23 (1'11'' de récup); 8e= 2'23''63.
J'ai donner ce que je pouvais sur les premier et ensuite il m'a fallut récupérer mon souffle donc j'ai ralenti sur le 5e puis étant dans une bonne allure je suis rester dans ces allures pour dire de les finir. Je suis content dans le sens où je les ais tous fait car d'habitude j'en ai 6 et étant parti vite je me suis dit olala calme toi pour tenir les 8.
Merci les gars pour la séance ;-).

Pour terminer, 10' de récupération.