45'39"24 entre 14,5 et 14,8km/h de moyenne. J'ai effectuer le footing seul sur la première partie du footing avec le vent dans le dos et du mal au niveau de souffle.
Arrivée au bois, je croise le coach et nous finirons ensemble le retour et d'ailleurs ça m'a aider d'être accompagner car j'ai retrouver un souffle normal et je me sentais mieux.
Aller= 22'58''83 (5,5km seul vent dans le dos);
Retour= 22'40''41 (5,5km en compagnie du coach vent de face).

Thank you the coach ;-)