Je n'est courut que 23'30'' malheureusement à cause d'une douleur au fessier.. Le médecin étant en vacances, le coach me dit que 3 ou 4 jours de repos me feront du bien.J'ai cette douleur depuis 3 jours.. J'ai fais repos Mardi et Mercredi mais la douleur n'est pas partie. J'ai essayer de courir aujourd'hui en forçant un peu mais au bout de 23', j'ai appeler le coach qui m'a conseiller d'arrêter plutôt que de forcer déçu. J'ai donc échanger le vélo avec clément qui a mit mes basket et moi les siennes pour ne pas qu'il se blesse.. Voilà pour la petite histoire.. Je reprendrai soit Dimanche ou Lundi par un footing cool.
2 commentaires:
de la glace+pommade inonlgan ,avec du repos,et reprise doucement par un footing de 30mn lundi.on ne prend pas de risques,tu as encore le temps pour le france.
the coach en vacances(éh oui,nous ici il fait beau!!!!)
bis papa
Tu as bien fait Florian, puis le vélo est un bon complément .;)
Je passe une IRM ce midi de mon côté,je recours un peu (avec une douleur moins importante) et complète avec des fractionnés (côtes) en VTT.
Bon courage
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