Bien arrivée à la plage..Il fait chaud, tout va bien.. Je suis dans un cyber que j'ai trouver pour noter l'entraînement.
Ce matin, je suis aller courir 56'51''97 cool à 11,5/12km/h avec clément, puis nous sommes partis découvrir le coin. Il faisait déjà chaud donc heureusement que la gourde était là.
Le seule petit souci, c'est que j'ai oublier mes semelles orthopédiques donc j'ai couru sans et pas trop de gènes. Pour les jours à venir, le coach me conseil de courir sur le sables dur au bord de l'eau.
Demain, c'est 10x1' au programme.. (Certainement pieds nu ^^). J'essayerai de venir encore 1 ou 2 fois pour noter l'entraînement et dire ma course de Samedi (15km de Berck).
Bonnes vacances pour ce qui y sont et bon courage à ce qui travail.
4 commentaires:
Ah tu es à Berck ? J'y suis allé mercredi dernier, impec pour courir là haut...
Je crois que c'est une course nature le 15km.
Bonnes vacances
hello fiston
t'as le bonjour de ta marraine qui est a coté de moi;bonnes vacances a vous 3.bonne séance également pour les 1/1 sur le sable.
ps:je ne regarde pas le net avant samedi ou dimanche
envoie moi texto de ta course samedi soir(doucement la fete(lol)
the coach
bonnes vacances et bon repos pour les courses de rentrèe.
Merci pour vos commentaires.
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