1h 20'19"42. Nouveau Record. Champion Départemental (1er JM). 42e/2400 arrivants (Un peu près). Qualifié pour les Championnats de France. Un grand merci au coach.. (Et bonne fête ;-) ). Très Content de ce chrono qui m'a permis de me qualifié pour les Championnats de France.
Il y avait de bonne conditions atmosphériques pour courir car ni pluie, ni soleil, très peu de vent. Avant la course, je me suis dit: "Tu pars pour 4x5km et tu accroche comme à l'entraînement".
Échauffement, puis direction la ligne de départ. (Nous étions 15 Juniors d' inscrits)..
La course: Le coach avait pour objectif de mener l'allure en 1h20', et c'est chose faite! UN GRAND MERCI!!!
Mon objectif été de l'accrocher et j'ai eu du mal vers le 17e.. Nous avons était très régulier à chaque 5000: 19'02"; 18'56"; 19'09"; et 23'10" le dernier 6 bornes. Nous étions une dizaines de coureurs pour essayer d'accrocher le coach en temps que meneur d'allure et sur la fin, nous nous sommes retrouver à 4.. Les 10 premiers km sont plutôt bien passer par contre, à partir du 14e, les jambes commençaient à ne plus avançaient et je sentais une petite faiblesse.. J'ai essayé d'y faire abstraction et de me détendre dans la tête pour pouvoir y arriver. Je me suis dit: "Aller, il ne te reste que 7km, et ce n'est rien comparer à ce que tu viens déjà de parcourir". Cela m'a permis de repousser un maximum le mal et ensuite les kms ont défilaient. Ce qui m'a aussi aider dans la tête, c'est le fait de revenir sur les autres petit à petit et notamment sur Ludo vers le 16e. Au 17e, nous sommes plus que 5 et j'essaie d'accrocher le plus longtemps mais je recommence à faiblir et là, je me retrouve à deux ou trois mètres du coach.. Je relance en me disant qu'il ne reste plus grand chose même si cela est dur, l'essentiel et de terminer sans trop faiblir, alors je relance et rattrape les deux ou trois mètres de perdu. Ludo qui est toujours avec nous m'aide, car je me dit: "Tu dois l'accrocher avec le coach", mais Ludo à pris quelques mètres de retard et je me retrouve de nouveau avec le coach pour ces 3derniers bornes.. Le dernier km m'a paru interminable.
Belle course. Merci Ludo et encore un grand merci au coach!
Bonne Fête aux Papa ;-).
8 commentaires:
Ah super Florian!!! J'imagine que tu dois être content !!! 1h20' recpect !!!
BRAVO Florian : un titre et une qualif que tu ne dois qu'à toi même ! Content de t'avoir aidé... même si j'en ai ch..
félicitations fiston car avec cette rage de dents de vendredi(et l'opération de mardi)je craignais le pire.tu as su gérer avec intelligence,surtout qu'avec un minimun d'entrainement (voir sur le blog)tu as prouvé que tu avais du potentiel sur le long.
maintenant il ne faut pas seprendre la tete et continuer a "bosser"pour préparer le france de septembre
bizous papa
Merci pour vos commentaires, cela me fais plaisir.
salut felicitation ta assurer grave continue comme ca sportivement
Slt,
Merci ;-)
slt bravo pour ton record,moi me suis accrocher au groupe jusqu' au 16ème ensuite j' ai eu des crampes, je finis en 1h24 cramer .
tu vas faire mieux ensuite , ne brule pas les etapes a ++
Merci Thierry.
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