Séance de 8x500, récup 1'..
27'02"37 d'échauffement, quelques accélérations et c'est parti..

1er= 1'40''42 (1' de récup); 2e= 1'31''96 (1' de récup); 3e= 1'35''47 (59" de récup); 4e= 1'32"84 (59" de récup); 5e= 1'31''92 (1' de récup); 6e= 1'33''41 (1'03" de récup); 7e= 1'37''17 (1'02'' de récup); 8e= 1'28''26
Sur le premier, je suis parti aux sensations qui étaient plûtot bonnes. Ensuite pour les autres, je les ais fait un peu plus vite voyant que le premier n'était pas rapide. J'ai effectuer la séance seul sauf le premier ou il y avait un petit groupe. Il faisait assez lourd au niveau de l'air et je le sentais un peu comme tout le monde je suppose.
C'est une bonne séance de réaliser. j-3 avant le semi..

Pour terminer, 14'25'' de récupération.